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坐月子是每一个产后女性必须经历的过程。为了让月子里的女性快速的恢复体能，家里的老人们会督促一些坐月子过程中的禁忌。可面对太多的注意事项，好多宝妈都表示，这个月子做得很受伤。其实，月子忌讳要有，但只要掌握三个原则，其他的这些禁忌真的不用太过顾及！

原则一：调情志

生完孩子后，宝妈的身体和精力都遭受了巨大的“伤害”，为了更快更好的恢复我们的体能，养好精神是养好身体的基础。这也是为什么，在中国的古代，女性月子的三十天，即便是连老公都是不让见的原因。

这些天里，女性需要各种休息，少说话。起码有点闭关，修心养性的心理准备。也只有将自己的情志养好了，身体才能迅速的更好的吸收营养、恢复体质、补充精力，以应对更“艰苦”的带娃时光。

可总有些人不在乎这些，往往崇洋媚外，接受西方人产后的那套时髦理念，生完孩子就办了聚会，自己是挺时尚的，可精力也随着大大透支，不消多久，就发现自己不是爱头痛，就是很悲观、抑郁。这些都是月子里精神没养好，结果在后面带孩子的过程中，更没有修养的时间，导致自己病态心理或情绪的出现。

原则二：慎寒温

在月子，即便是在室内，也要注意温度和湿度的调节。最佳的室温约为25～26摄氏度，湿度约50%～60%，方为合适。另外，既要注意室内通风，又要防止受风。虽然是夏天，依旧建议穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，但同时也要注意，不能捂月子，小心中暑。

又有些宝妈不满意了，认为中国的这种慎寒温的做法太老套，倒是人家欧美国家的孕妇幸福，生完孩子就能出门去，很随便。可请你别忘了，一方水土养一方人，再说，你间中国人越老越有味道，可西方人老了，你还想看吗？

原则三：

这也没有什么突出的，那就是营养的供给了。当然，营养均衡是标准，但过度的补营养却是值得警惕的。

其实，只要遵循了这三点原则，至于坐月子不能梳头、洗头、洗澡啊、产后必须喝营养汤啊、分娩后必须卧床休息啊等等建议，完全可以只借鉴，不遵从了。